4 Makanan Penghasil ASI dengan Kualitas Jawara

Pernahkah bunda mendengar ada seorang ibu yang merasa tersiksa karena tidak bisa menyusui anaknya. Tidak akan menjadi masalah besar jika ASInya hanya macet pada hari pertama melahirkan, bagaimana jika hal tersebut berlangsung pada waktu yang lama? Yang ada di pikiran bunda tersebut pastilah bukan kualitas ASI melainkan bagaimana ia dapat menghasilkan ASI yang berkualitas untuk memenuhi kebutuhan gizi baiknya. Bagi para bunda yang memiliki masalah yang sama, bunda tidak usah langsung menyerahkan solusi pada susu formula, ada baiknya bunda mencoba beberapa makanan yang dikenal dapat melancarkan ASI. Simak informasinya baik baik ya!

Daun Katuk

JIka bunda adalah orang yang berdomisili di kota besar, mungkin bunda akan merasa asing ketika mendengar daun katuk disebut. Tetapi daun katuk ini adalah jurus andalan para ibu yang menyusui ketika ingin menghasilkan ASI yang berkualitas. Tidak hanya itu saja, daun katuk dipercaya dapat melancarkan ASI sehingga kebutuhan ASI si kecil akan terpenuhi. Ternyata, zat protein yang terkandung pada daun katuk ini tinggi sehingga produksi air susu ibu juga lebih banyak. Oleh karena itu, bunda yang mengalami masalah dengan ASI yang mampet atau tidak lancar, konsumsi daun katuk setiap hari secara rutin. Jika bunda mau melakukannya dan bersabar, maka bunda akan memetik hasilnya.

Sup Ikan

Sup ikan adalah satu makanan yang dipercaya dapat memperlancar produksi ASI para bunda. Itulah mengapa makanan ini sering diberikan kepada orang yang sehabis melahirkan. Bukan hanya agar nafsu makan bunda lebih meningkat, tetapi sup ikan nyatanya dapat membuat produksi ASI menjadi lancar. Ikan dipercaya mengandung protein yang besar sehingga produksi ASI juga tidak terhambat. Bunda, jangan merasa tidak ada jalan keluar, lebih baik rutin memakan sup ikan untuk membantu melancarkan nutrisi untuk si kecil.

Oatmeal

Oatmeal bukan hanya makanan yang bisa dikonsumsi oleh para penderita darah tinggi dan kolesterol. Nyatanya, makanan yang mengenyangkan ini baik juga dikonsumsi oleh ibu menyusui. Para ahli kesehatan mengatakan bahwa oatmeal dapat memicu tubuh untuk memproduksi hormon oksitosin lebih banyak. Ketika hormone tersebut diproduksi dengan baik, salah satu manfaatnya adalah dapat menghasilkan ASI dengan lancar. Tentu saja, jika oatmeal yang bunda makan, kualitas ASI yang dihasilkan sudah tidak usah diragukan lagi. Makanya, tidak ada salahnya Anda menjadikan oatmeal menjadi makanan rutin ketika menyusui.

Sayuran Hijau

Ibu hamil dan menyusui dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran hijau lebih banyak daripada sebelum mereka hamil. Salah satu tujuannya adalah untuk membantu produksi ASI dengan maksimal. Saat ibu menyusui rutin memakan sayuran hijau, maka produksi ASI yang dihasilkan juga meningkat. ASI yang dihasilkan oleh ibu juga ASI yang bagus dan berkualitas sehingga pertumbuhan dan kesehatan si kecil juga akan terjamin. Oleh karena itu, usahakan untuk menyukai sayur sayuran agar nantinya bunda tidak memiliki masalah dengan ASI yang kurang lancar sehingga bunda bisa mengatakan say good bye pada susu formula.

Masihkah ada makanan lain yang dapat meningkat produksi ASI dalam waktu cepat? Tenang, bunda tidak usah khawatir karena ada salah satu makanan yang dapat bunda andalkan untuk memperlancar ASI yaitu produk saripati ayam. Produk ini bukan produk sembarangan dan tentunya aman untuk dikonsumsi karena dibuat dari bahan alami. Saat busui rutin mengkonsumsinya, bukan hanya produksi ASI nya saja yang meningkat, melainkan juga kualitas ASInya juga bagus tidak ada tandingannya. Semoga bermanfaat!

Related Posts

About The Author